常（cháng）听到身边的妈妈（mā）叹气：“好（hǎo）郁闷！孩子免疫力差（chà），又生（shēng）病了（le），三头两日地跑医（yī）院（yuàn），别说孩子，大人（rén）都怕了！”确（què）实如此，孩子一生病，一家人都不好受（shòu），看着平时活（huó）蹦乱跳的娃（wá）像蔫掉的花（huā）儿（ér）一样，当妈（mā）的都要心疼坏了！诚然（rán），妈妈都希望自己的（de）孩子（zǐ）拥有（yǒu）好的免疫（yì）力，不过你知（zhī）道（dào）吗（ma）？有时候家人的一些错误做法，会悄悄破坏孩子的免疫力！

为了让娃的（de）身体发育得（dé）更好，有些妈妈会（huì）热衷于给孩子（zǐ）吃（chī）营（yíng）养品，什么瓶装的、盒装的、国产的、进口的，应有尽（jìn）有（yǒu）……然（rán）而，给孩（hái）子吃营（yíng）养品，大家差的不（bú）是（shì）钱，而（ér）是理性（xìng）！盲目给宝（bǎo）宝补充营养（yǎng）品（pǐn），不仅会加重孩子的肾脏负担，还可能导致体内代（dài）谢失衡，扰（rǎo）乱（luàn）免疫系统的平衡状态，使孩子更容（róng）易生病。孩子就像（xiàng）一根小树（shù）苗，最好的“养料”就是日常饮食中的禽肉鱼肉大（dà）米蔬菜水果等，不要过度依赖市面上的营养品。

这（zhè）几年，不（bú）少商家都在鼓吹益生菌的作用，导致（zhì）很多妈（mā）妈都（dōu）认为，益生菌（jun1）是一种“人畜无害、老少咸宜”的完美（měi）制剂。事实上，益生（shēng）菌的确能抑（yì）制有害菌在肠道的（de）繁殖，促进宝宝的（de）肠道消化吸收和蠕动，但宝宝（bǎo）的肠道中本来就有自己的益生菌群，如果长期服用益生（shēng）菌，就破坏（huài）了宝（bǎo）宝自身的（de）益生菌群了，反而（ér）不利于宝宝（bǎo）自身免疫力（lì）的提高。

不少妈妈（mā），看到宝（bǎo）宝稍（shāo）微有（yǒu）生病的迹（jì）象（xiàng）了，就马（mǎ）上（shàng）给孩子吃（chī）药，认为这（zhè）样可以把“疾病扼（è）杀在摇篮里”。事实（shí）上（shàng），对于（yú）普通感（gǎn）冒这（zhè）一类小病小痛，妈妈们大可不必这么慌张（zhāng）。美（měi）国FDA认为，普通感冒是可以（yǐ）自愈（yù）的疾病，感冒药不能去除病根，也不能（néng）缩短病（bìng）程，还可能带来（lái）伤害。所以（yǐ），孩子生（shēng）病的时候，不能轻护理重治疗，过度依赖（lài）药物，也（yě）会降低宝宝自身的（de）免疫力（lì）。

还有的（de）妈妈，为了让孩子少生病，习惯（guàn）把家里（lǐ）的里里外外（wài）都打扫得一尘不染，此外还要疯狂地使用各（gè）种消毒（dú）液，认为一个干净无菌的环境更有利于宝宝的健康。但事实上，人体（tǐ）本来就是和细菌共（gòng）生共存的，适当接触（chù）环境中的细（xì）菌（jun1），更能促进人（rén）体的免疫（yì）系统的成熟（shú）。否则，宝宝（bǎo）一旦进入到外面的有菌（jun1）世界，免疫系统很快就会发（fā）出“警（jǐng）报信（xìn）号”，从（cóng）而出现各种生（shēng）病的症状。

“人是铁（tiě），饭是钢”，不（bú）少妈妈认为孩子吃（chī）得越多，对身（shēn）体越好，总喜欢（huān）给孩子多吃。然（rán）而“吃得多不如吃得对”，尤其是大晚上的，给孩子吃太多（duō），肠胃夜间也得不（bú）到休息，会导致孩子胃肠功能失调、抵（dǐ）抗力下降。喂养（yǎng）宝宝，只要保证营养均衡、进食时（shí）间规（guī）律即可（kě），不要（yào）以为宝宝吃得越多，对身（shēn）体越好。

冬（dōng）天气温较低，不（bú）少家庭都会整天紧闭着门窗，不让一点冷空气跑进来。这样做（zuò）的确能（néng）使室内（nèi）更暖和，但长（zhǎng）期生活在（zài）密闭的空间里，空气也会越来越浑浊，其中有害（hài）细菌（jun1）的密度也会越（yuè）来越大（dà），轻则导（dǎo）致孩子出（chū）现咽干（gàn）的（de）症状，重则会导致孩子出现（xiàn）呼吸不畅（chàng），出现上呼吸道感（gǎn）染等问题。因此，冬天（tiān）想让孩子少生病，那就要勤（qín）开窗（chuāng）通风（fēng）换气，适（shì）当呼吸一点新鲜的“冷空气（qì）”，更（gèng）有（yǒu）利于提高孩子的免疫力。

有的妈妈爱子心切，担心（xīn）孩子（zǐ）会磕着碰着，总喜欢把孩子抱在怀里，或带着（zhe）孩子宅在家里玩。然而缺乏运动的孩子，免疫力往往不如常运动的孩子（zǐ）。妈妈应该鼓励宝宝多运动，小点的（de）宝宝可以常动动小手臂（bì）、练习抬头（tóu）、蹬腿、翻（fān）身（shēn），或者在地上爬；大一点（diǎn）的宝宝（bǎo）可以多跑多跳，多到环境较好（hǎo）的（de）户（hù）外和阳光亲密接触（chù）。无论哪个年龄段的孩子，运动都能加（jiā）快孩子身体（tǐ）的新陈代谢，增强体质，提高孩子的身（shēn）体免疫力（lì）。

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美（měi）国《预防》杂志总结了免（miǎn）疫力（lì）最（zuì）差的九种（zhǒng）人，其中就有经（jīng）常吸二手烟（yān）的（de）人。尽管你其（qí）他方面做得（dé）再好（hǎo），但家里有（yǒu）个“大（dà）烟枪”，孩（hái）子的免（miǎn）疫力也会（huì）因此而降（jiàng）低。长期生（shēng）活（huó）在（zài）二手（shǒu）烟的（de）环（huán）境中，孩子患支气管炎、细支气管炎、儿童哮喘（chuǎn）等呼吸道（dào）疾（jí）病的几率要大大高（gāo）于其他孩子。想要孩子免疫力（lì）更好（hǎo），大人也要“管住嘴”，慎防二手烟对孩子（zǐ）的危害。

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