孩子暑假不长（zhǎng）个？做好身（shēn）高管理（lǐ），避免这四（sì）点，不耽误（wù）孩子长高！
假期来临，孩子们经过一学（xué）期（qī）的繁重的（de）生活和学习，需要好好的（de）放松一下。但是孩（hái）子们刚（gāng）好正处于增高长个和发育（yù）的关键时（shí）期（qī），如（rú）果不注意在（zài）假期（qī）劳逸（yì）结合（hé），调节生活规律，那么一（yī）些潜在（zài）的因（yīn）素（sù）可能会影响孩子们的长个（gè），所以宝妈们要为孩（hái）子做（zuò）好（hǎo）身（shēn）高管理，孩子（zǐ）才能长得更高（gāo）！
如果家长不注意协调和（hé）干涉，那么一些孩子（zǐ）很容（róng）易沉溺于上网、打游戏或者长时间看电视，不参加运动（dòng），时间一长，孩子们的体型（xíng）就会容（róng）易发胖，像土豆一样，甚至影响孩子们的生长发（fā）育和（hé）心（xīn）理，这（zhè）些又矮又（yòu）胖的孩（hái）子（zǐ）有一（yī）个形象（xiàng）的名称——“沙发土（tǔ）豆”。
饮食不（bú）够（gòu）科学合（hé）理，进食时间不规（guī）律，暴（bào）饮暴食或者偏食、挑食，有些孩子在假期常（cháng）大量进食（shí）方便面（miàn）、膨化食品、炸薯条或者（zhě）进（jìn）食大量油腻食品。这些均可能明显影响孩子们（men）的（de）生长和（hé）发（fā）育。所以家（jiā）长（zhǎng）一定（dìng）要（yào）做好身高管理，让孩子合理膳（shàn）食，不偏食挑（tiāo）食！帮助（zhù）孩（hái）子长高！
长时间玩电脑、熬夜会严重影（yǐng）响睡（shuì）眠时间，而孩子接触游戏画面（miàn）过于鲜艳（yàn），情节过（guò）于血（xuè）腥或暴力的游戏或影视（shì），更是影响孩子们的睡眠质量的罪魁祸首。日（rì）本心理学（xué）家研究发（fā）现小孩子长（zhǎng）时间（jiān）（2小（xiǎo）时以上）玩游戏或看动画片，可能会使孩子稚嫩的视觉系统（tǒng）受（shòu）到损（sǔn）伤，另外还（hái）会（huì）使得孩子睡（shuì）眠时（shí）出现（xiàn）做噩梦、抽搐，甚至可以诱（yòu）发癫（diān）痫发作。
暑假天气炎热，很多（duō）孩子也（yě）喜欢“宅”了。处于生长发育期的孩子，窝在家里不仅会使活动量减少，导致（zhì）肥胖（pàng）、免疫力下降等一系列问题，对骨骼的健（jiàn）康生长也极为不利。周末父母有空可以（yǐ）带着孩子一起去（qù）公园逛逛，或者安排一些体（tǐ）育锻炼。要（yào）监督和鼓励孩子多进行户外运动（dòng），对调节心情和成长都有好处。
因此，在休闲放松的假期，家长也需要全力呵护关心孩子的健（jiàn）康成（chéng）长，做好身（shēn）高（gāo）管理，帮助（zhù）孩子长高，注意避免各种影响孩子（zǐ）生长和（hé）发育的因素（sù）。
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