月子期间（jiān），汤是非常好的补（bǔ）品（pǐn），但是要科学喝汤，以下注意事项（xiàng）要（yào）记牢：
不宜在产后大量（liàng）饮汤
很多家庭在产后（hòu）1-2天就开始（shǐ）给宝妈大量喝汤，这其（qí）实是不（bú）科学的。产后1-2天内机体组织（zhī）中潴留的水（shuǐ）分迅（xùn）速（sù）返回循环，使血容量（liàng）增（zēng）加，在这（zhè）种情况（kuàng）下（xià），大量饮（yǐn）汤会（huì）加重心脏、肾（shèn）脏的（de）负担。同（tóng）时，新生儿需乳量少，而多（duō）饮汤有催乳作用，可导致乳汁淤滞而引起乳房胀痛，若（ruò）处理不当易（yì）发生急性乳腺炎。因此，分娩后一（yī）周（zhōu）内产妇饮（yǐn）汤宜适（shì）量。
产后（hòu）补血别靠（kào）大（dà）量喝汤
有些宝妈贫血，以为靠喝汤就可以补血，因此就大量喝补汤。其（qí）实，一天喝2-3碗（wǎn）就足（zú）够，可（kě）多选择带汤的菜肴，如鱼（yú）汤、去皮（pí）鸡汤、羊肉汤（tāng）、牛肉汤、瘦（shòu）肉汤、鸡蛋汤（tāng）等，既可（kě）补充水分，又可摄人（rén）营养，还能促进乳汁分泌，保证母乳喂养的顺利进行。另外适当吃一些如阿胶、红枣、红糖、猪肝、猪腰等对补血很有疗效，坐月（yuè）子期（qī）间（jiān）可吃3-5次。
产后（hòu）大（dà）量喝高（gāo）油脂汤水
月子（zǐ）期总会熬各种（zhǒng）老母鸡汤（tāng）、猪蹄汤、鲫鱼汤等，这（zhè）些很有（yǒu）营（yíng）养，对（duì）产后恢复有帮助，但（dàn）是过量饮用会产生油腻（nì）感，影响（xiǎng）食欲，还会增胖。还有（yǒu）婴儿对高脂肪乳汁不能很好吸收而易引起（qǐ）腹泻。因（yīn）此（cǐ），产妇也应适量饮用饮蛋花汤（tāng）、鱼汤、豆腐汤、瘦肉汤、蔬（shū）菜汤、面（miàn）汤及米汤等，以满足母婴（yīng）对营养素的需要（yào）。
不能只喝汤不吃肉
汤虽（suī）然比（bǐ）较有（yǒu）营养，但是90%多是水分，如果靠（kào）肉类补充营养，就太（tài）少了（le），肉汤里的营养含（hán）量（liàng）还（hái）不到肉原料（liào）的（de）10%。因此，月（yuè）嫂（sǎo）宝妈在喝汤（tāng）的同（tóng）时也（yě）要提（tí）醒宝妈（mā）吃点（diǎn）肉，光（guāng）喝汤不吃肉营养会跟不上，尤其是（shì）母乳喂养的妈咪们，还要多吃一点肉。
产（chǎn）后汤（tāng）水（shuǐ）不能（néng）放盐
汤可以适（shì）当加盐，产妇在（zài）生产时会将体内的水（shuǐ）跟钠大量排出（chū）。如果产后吃太多没有盐（yán）的食物（wù）造成（chéng）产妇（fù）出现低钠（nà）血症，而且没有味道的汤水也会影响产妇食欲跟心情。
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