许多人都爱（ài）把“多（duō）喝水”挂在嘴边，但你知道么。孩子在这几个时间最好别喝水！

一（yī）、六个月（yuè）内的（de）宝宝
母乳（rǔ）喂养的宝宝，由于母乳中80%都（dōu）是水分，只要喝（hē）奶量（liàng）足（zú）够，一般不（bú）必额外再喝水。新生儿（ér）喝（hē）过量的水，给本来（lái）就没发育成熟的肾脏增添负担，易造成水中毒，影响到（dào）大脑（nǎo）发育。
但在宝宝上火、生病或天气炎热（rè）的情况（kuàng），可以（yǐ）适当给宝宝（bǎo）补充水分。

 
二、做完剧烈运动后
孩子剧烈运动后应避免（miǎn）大量（liàng）喝水（shuǐ），因为运动时（shí）血液多（duō）在肌肉中，此时大（dà）量饮水（shuǐ），易（yì）造成腹部闷胀，呼吸不顺。

 
三、睡前
睡前半小时可以（yǐ）喝水，但不能喝太多，否则易（yì）造成水肿，还会因（yīn）频频（pín）起床上厕所而影响睡（shuì）眠。
 

• 吃饭前

最佳的喝水时间应该在两餐之间。饭前（qián）喝水，不（bú）仅会（huì）产（chǎn）生饱腹感影响食欲，还会（huì）稀释（shì）胃液，影响（xiǎng）消化；饭后（hòu）也（yě）不宜立（lì）即（jí）喝水，最好等（děng）吃完饭半小时（shí）后再（zài）喝。

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